节后综合征，如何应对长假后的身心疲惫？

摘要：节后综合征是长假后常见的身心疲惫现象。为了有效应对，需调整作息，保证充足睡眠；合理饮食，避免油腻重口味；适量运动，促进新陈代谢；调整心态，积极面对工作生活。通过科学合理的调整，可迅速恢复工作状态，缓解节后疲劳。...

阅读全文 旋转木马 1571 次浏览 2025-02-04 最新资讯